HA DE SABER


QUÈ ÉS LA INSUFICIENCIA CARDIACA?

  • El cor és l'òrgan que s'encarrega de bombar la quantitat de sang necessària de sang per cobrir les necessitats de l'organisme.
  • Quan el cor no bombeja la quantitat de sang necessària de sang per cobrir les necessitats del seu organisme, això pot provocar cansament i ofec en fer les seves activitats quotidianes, fins i tot que hi hagi una acumulació de líquids en pulmons, cames, panxa ...
  • Les causes poden ser: malalties de la musculatura del cor, de les artèries coronàries, de les vàlvules cardíaques, malalties congènites ...
  • És una malaltia crònica en la qual vostè pot tenir fases en què es trobi millor i altres en què pot empitjorar.
  • Ha de saber que no hi ha tractament curatiu, però que seguint el tractament que li ha indicat el seu metge i adaptant aspectes de la seva vida quotidiana, vostè pot col·laborar en controlar i millorar la seva vida diària, millorant la seva tolerància a l'esforç.

NORMES BÀSIQUES PER EL TRACTAMENT DE LA INSUFICIÈNCIA CARDÍACA:

  1. Conèixer la malaltia i els signes d´alerta que indiquen empitjorament

Els símptomes mes comuns d´empitjorament són:

  • subirescaFalta d'aire o ofec en fer esforços.
  • Turmells i cames inflades.
  • Sensació de falta d'aire en estirar-se en plànol en el llit.
  • Despertar-se bruscament del llit per ofec.
  • Cansament
  • Disminució de la quantitat d´orina
  • Palpitacions
  • Tos seca, per acumulació de líquids als pulmons

2. El tractament es basa en la dieta, medicació i modificació d´hàbits de vida

3. Complir amb el tractament mèdic que li han indicat. És part fonamental del tractament


4. L'exercici físic és beneficiós, especialment si es realitza de forma habitual, es recomana 5 vegades per setmana. Ha de tenir en compte que ha de realitzar-lo de forma progressiva, que s'ha de d'adaptar a les seves possibilitats. Seguiu les indicacions del seu metge i consulti abans d'iniciar una activitat, augmentar d'intensitat o modificar l'exercici.

  • Consells generals en relació a l´exercici
    • Es recomana no practicar exercici fins passades dues hores d'haver menjat, ni realitzar-lo en dejú
    • Iniciar l'exercici poc a poc i finalitzar-lo amb 5 minuts de refredament, no de forma brusca.
    • Evitar temperatures extremes i altitud a l'hora de fer exercici.
    • Nedar, caminar, anar en bicicleta en terreny pla, realitzar l'exercici a l'aire lliure ... és el més recomanat.
    • No realitzar exercicis violents, que requereixin aixecaments de pes, ...
    • Trieu activitats que li interessin i agradin, i valori el fer-les acompanyat, perquè d'aquesta manera es fa més amè i requereix més compromís.
    • Utilitzeu roba còmoda i adequada per a l'exercici
    • Les tasques domèstiques impliquen un esforç. S'han d'iniciar de forma progressiva, realitzant pauses. Demani ajuda si cal.

PER MILLORAR LA TOLERÀNCIA A L´EXERCICI

  • Alterneu períodes de descans entre les tasques que realitzarà
  • La pressa augmenta la fatiga. Programi les activitats
  • Dormir les hores necessàries
  • Descansi diverses vegades al dia encara que no estigui cansat.
PARI L´EXERCICI EN CAS DE:

5. Pautes relacionades amb les relacions sexuals

  • Adapti les seves relacions sexuals a la seva tolerància a l'esforç. En general, si és capaç de pujar a un primer pis sense asfíxia podrà tenir relacions sexuals sense problemes. No obstant això, consulti el seu metge
  • No ha de mantenir relacions sexuals si no se sent bé, està molt cansat o té dificultats per respirar o dolor al pit.
  • Eviteu menjars abundants abans de realitzar aquest esforç
  • Procureu buscar posicions que requereixin un menor esforç, com ara tombat cap per amunt o vostè i la seva parella de costat.
  • Si sent incomoditat o cansament durant les relacions, ha de parar i descansar.
  • Informe al seu metge, qui li donarà indicacions que alguns tractaments per a la insuficiència cardíaca poden ocasionar problemes per l'erecció o l'ejaculació. Consulti al seu metge en cas de ser així.
  • Consulteu qualsevol dubte al respecte amb l'equip que l'atén, qui li donarà les indicacions pertinents


6. Ha de seguir una dieta equilibrada i variada, tenint en compte

- Dieta baixa en sal - Dieta baixa en greixos - Limitar el consum de líquids

7. És important que porti un control estricte del pes. Un augment ràpid és símptoma de retenció de líquids.

bascula

Recomanem que es pesi de forma diària, al matí, abans de l´esmorzar i després d´orinar. Faci servir la mateixa bàscula cada dia. Anoti el seu pes i si detecta un augmento de 2-3Kg en una setmana, ho ha de comunicar al seu metge

8. Consulti al seu metge si pot conduir. Quan li autoritzin, tingui en compte que els trajectes no han de ser llargs, i que ha d'evitar l'estrès.


9. Ha de seguir un control de forma habitual d'altres malalties cròniques que tingui: diabetis, hipertensió ...


10. Consulti al seu metge sobre el programa de vacunacions que ha de seguir.

HA D´EVITAR

  • El repòs prolongat, fent exercici segons les possibilitats físiques.
  • L'obesitat, sobrepès.
  • Les situacions d'estrès i l'ansietat.
  • Fumar i beure pot perjudicar el seu estat de salut
  • Les begudes excitants i / gasoses.
  • Pastilles efervescents pel seu alt contingut en sodi
  • Prendre antiinflamatoris tipus aspirina®, ibuprofè o Voltaren® sense consultar al seu metge.
  • La tensió arterial alta (faci controls periòdics)

SIGNES D´ALERTA

Contacti amb el seu metge o vagi a urgències en cas de:

  • Augment brusc de pes de 2-3 kg en una setmana. Pot indicar retenció de líquids
  • Si hi ha hagut canvis en altres tractaments que vostè porta.
  • Si nota empitjorament de l'ofec o cansament, arribant a aparèixer en repòs o fent petits esforços. Informe si necessita més coixins per dormir
  • Manca d'aire, tos seca i persistent anar a dormir. Necessita més coixins per dormir, per dormir incorporat.
  • Té tos seca persistent
  • Ofec brusc quan està adormit.
  • Turmells, cames o abdomen inflats, li estrenyen les sabates o no pot cordar els pantalons.
  • Dolor al pit, palpitacions, marejos o pèrdua de consciència.

RECORDI

  • Seguiu una dieta mediterrània, sense sal i baixa en greixos
  • Eviteu la ingesta de begudes alcohòliques i recomanem deixi de fumar.
  • Controleu la quantitat de líquids que pren
  • Feu exercici físic de forma regular, adaptat a les seves capacitats.
  • No oblideu prendre la seva medicació a l'hora assenyalada i mai l'abandoni sense abans consultar.
  • Controleu els factors de risc: diabetis, hipertensió, tabaquisme ...
  • Compliu amb les seves revisions. Seguiu les instruccions dels seus professionals sanitaris.
  • Reprengueu les relacions sexuals segons les instruccions del seu metge o metgessa.
  • Vigileu si apareix algun símptoma.

Consulteu davant de qualsevol dubte

lliCat