Recomendaciones al paciente con Hipertensión arterialblood-pressure-1006789_640

¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL?

  • La Tensión o Presión Arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Viene determinada fundamentalmente por dos factores: la cantidad de sangre que tenemos y el calibre de los vasos sanguíneos por los que circula.
  • Para medirla se usan dos valores o cifras, el valor más alto es la presión sistólica o Máxima, el menor valor es la presión diastólica o Mínima.
  • La OMS considera que valores que sobrepasen 140/90 mmHg, indican que existe Hipertensión arterial. Para valorar si un paciente tiene HTA como riesgo cardiovascular, debemos de tener en cuenta además otros factores de riesgo (diabetes…)

RIESGOS Y COMPLICACIONES DE LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

El principal riesgo es el Infarto de Miocardio.

A nivel cerebral puede producir trombos o roturas arteriales dando lugar a hemorragias con daño en las células nerviosas.

A nivel renal puede producir insuficiencia renal.

Puede producir rotura de los vasos oculares ocasionando pérdida de visión.

El riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta si además padece otras enfermedades asociadas: diabetes, dislipemia, tabaquismo, etc.

  • La Hipertensión arterial es unaenfermedad crónica, que necesita ser controlada para minimizar los daños:

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  • TRATAMIENTO DE HTA

Para controlar la HTA nos basaremos en:

Dieta

Ejercicio

Medicación

Dieta

- Debe seguir una dieta pobre en sal. El exceso de sal causa retención de líquidos y en consecuencia aumenta la tensión arterial.

- Se le entregará una hoja de recomendaciones que explica de forma específica la dieta pobre en sal.

- Recomendamos no tomar alcohol

- Consuma alimentos ricos en potasio, como legumbres y verduras.

- Evite el colesterol y los ácidos grasos saturados. Es preferible consumir aceites vegetales y pescado, que son ricos en omega3


Ejercicio

- Evite la vida sedentaria

- Un programa de ejercicios adecuado a la edad y capacidades personales ayuda a controlar el peso, a fortalecer nuestro corazón y a controlar la Tensión arterial.


Tratamiento

- Tome la medicación tal y como se le ha indicado.

- Consulte cualquier duda sobre el tratamiento.

- Informe siempre a cualquier médico que visite de todos los fármacos que toma, dosis etc.

Además de estos tres puntos importantes, recomendamos además evitar el estrés.

SIGNOS DE ALERTA

Debe de consultar a su médico o acudir a urgencias en caso de:

  • Sensación de mareo intenso, alteraciones visuales…
  • Fuertes dolores de cabeza
  • Sangrado nasal
  • Se ha tomado la tensión y tiene cifras elevadas, y tras nueva toma, habiendo estado sentado 10 minutos se mantienen cifras elevadas.