DEBE SABER

¿QUÉ ES LA INSUFICIENCIA CARDIACA?

  • El corazón es el órgano que se encarga de bombear la cantidad de sangre necesaria para cubrir las necesidades del organismo.
  • Cuando el corazón no bombea la cantidad de sangre necesaria para cubrir las necesidades de su organismo, esto puede provocar cansancio y ahogo al realizar sus actividades cotidianas, incluso que exista un acumulo de líquidos en pulmones, piernas, barriga…
  • Las causas pueden ser: enfermedades de la musculatura del corazón, de las arterias coronarias, de las válvulas cardíacas, enfermedades congénitas…
  • Es una enfermedad crónica en la que usted puede tener fases en las que se encuentre mejor y otras en las que puede empeorar.
  • Debe saber que no existe tratamiento curativo, pero que siguiendo el tratamiento que le ha indicado su médico y adaptando aspectos de su vida cotidiana, usted puede colaborar en controlar y mejorar su vida diaria, mejorando su tolerancia al esfuerzo.

NORMAS BÁSICAS PARA EL TRATAMIENTO DE LA INSUFICIENCIA CARDIACA:

1. Conocer la enfermedad y los signos de alarma que indican empeoramiento

Los síntomas más comunes de empeoramiento son:subirescasubiresca

  • Falta de aire o ahogo al hacer esfuerzos.
  • Tobillos y piernas hinchadas.
  • Sensación de falta de aire al estirarse en plano en la cama.
  • Despertarse bruscamente de la cama por ahogo.
  • Cansancio, fatiga
  • Disminución de la cantidad de orina
  • Palpitaciones
  • Tos seca, por acúmulo de líquido en los pulmones.

2. El tratamiento se basa en la dieta, la medicación y de modificación de hábitos de vida.

3. Cumpla con la medicación que se le ha indicado su médico. Es parte esencial del tratamiento.


4. El ejercicio físico es beneficioso, especialmente si se realiza de forma habitual, se recomienda 5 veces por semana. Debe tener en cuenta que ha de realizarlo de forma progresiva, que se debe de adaptar a sus posibilidades. Siga las indicaciones de su médico y consúltele antes de iniciar una actividad, aumentar de intensidad o modificar el ejercicio.

  • Consejos generales en relación al ejercicio:
    • Se recomienda no practicar ejercicio hasta pasadas dos horas de haber comido, ni realizarlo en ayunas
    • Iniciar el ejercicio poco a poco y finalizarlo con 5 minutos de enfriamiento, no de forma brusca.
    • Evitar temperaturas extremas y altitud a la hora de hacer ejercicio.
    • Nadar, caminar, ir en bicicleta en terreno plano, realizar el ejercicio al aire libre…es lo más recomendado.
    • No realizar ejercicios violentos, que requieran levantamientos de peso,…
    • Elija actividades que le interesen y gusten, y valore el hacerlas acompañado, porque de este modo se hace más ameno y requiere más compromiso.
    • Utilice ropa cómoda y adecuada para el ejercicio
    • Las labores domésticas implican un esfuerzo. Se han de iniciar de forma progresiva, realizando pausas. Pida ayuda si es necesario.

PARA MEJORAR LA TOLERANCIA AL EJERCICIO:

  • Alterne periodos de descanso entre las tareas que vaya a realizar
  • La prisa aumenta la fatiga. Programe las actividades
  • Dormir las horas necesarias
  • Descanse varias veces al día aunque no esté cansado.

PARE EL EJERCICIO EN CASO DE: cansancio, molestias en el pecho, náuseas, mareos, sudoración… descansando deben de desaparecer, de lo contrario consulte a su médico


5. Pautas en cuanto a relaciones sexuales:

  • Adapte sus relaciones sexuales a su tolerancia al esfuerzo. Por lo general, si es capaz de subir a un primer piso sin asfixia podrá tener relaciones sexuales sin problemas. No obstante, consulte con su médico
  • No debe mantener relaciones sexuales si no se siente bien, está muy cansado o tiene dificultades para respirar o dolor en el pecho.
  • Evite comidas abundantes antes de realizar este esfuerzo
  • Procure buscar posiciones que requieran un menor esfuerzo, como por ejemplo tumbado boca arriba o usted y su pareja de lado.
  • Si siente incomodidad o cansancio durante las relaciones, debe parar y descansar.
  • Informe a su médico, quien le dará indicaciones que algunos tratamientos para la insuficiencia cardíaca pueden ocasionar problemas para la erección o la eyaculación. Consulte a su médico en caso de ser así.
  • Consulte cualquier duda al respecto con el equipo que le atiende, quien le dará las indicaciones pertinentes.

6. Debe mantener una dieta equilibrada y variada, teniendo en cuenta:

  • Dieta baja en sal: evitar el salero de mesa, utilice las especias, ajo, perejil para sazonar las comidas. Evite las conservas, embutidos, precocinados. Para dar buen sabor a las cocinas puede utilizar hierbas aromáticas, limón, vinagre, especias…
  • Dieta baja en grasas: limitar el consumo de alimentos ricos en colesterol, yemas de huevo, leche entera y derivados, fritos, carnes grasas, embutidos y vísceras.
  • Limitar el consumo de líquidos según indicaciones médicas.

7. Es importante que lleve un control estricto del peso. Un aumento rápido es síntoma de retención de líquidos.

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Le recomendamos que se pese a diario, por la mañana, antes del desayuno y después de orinar. Utilice siempre la misma báscula. Anote, siempre el peso y si detecta un aumento en el mismo de 2-3Kg en una semana, lo ha de comunicar a su médico.

8. Consulte a su médico si puede conducir. Cuando le autoricen, tenga en cuenta que los trayectos no deben de ser largos, y que debe de evitar el estrés.

9. Debe seguir un control de forma habitual de otras enfermedades crónicas que tenga: diabetes, hipertensión…

10. Consulte a su médico sobre el programa de vacunaciones que ha de seguir.

DEBE EVITAR


  • El reposo prolongado, haciendo ejercicio según las posibilidades físicas.
  • La obesidad, sobrepeso.
  • Las situaciones de estrés y la ansiedad.
  • Fumar y beber puede perjudicar su estado de salud
  • Las bebidas excitantes y/ gaseosas.
  • Pastillas efervescentes por su alto contenido en sodio
  • Tomar antiinflamatorios tipo aspirina®, ibuprofeno o Voltaren® sin consultar a su médico.
  • La tensión arterial alta (realice controles periódicos)

SIGNOS DE ALARMA

Contacte con su médico o acuda a urgencias en caso de:

  • Aumento brusco de peso de 2-3 kg en una semana. Puede indicar retención de líquidos
  • Si ha habido cambios en otros tratamientos que usted lleva.
  • Si nota empeoramiento del ahogo o cansancio, llegando a aparecer en reposo o realizando pequeños esfuerzos. Informe si necesita más almohadas para dormir
  • Falta de aire, tos seca y persistente al acostarse. Necesita más almohadas para dormir, para dormir incorporado.
  • Tiene tos seca persistente
  • Ahogo brusco cuando está dormido.
  • Tobillos, piernas o abdomen hinchados, le aprietan los zapatos o no puede abrocharse el pantalón.
  • Dolor en el pecho, palpitaciones, mareos o pérdida de conciencia.

RECUERDE

  • Siga una dieta mediterránea, sin sal y baja en grasas
  • Evite la ingesta de bebidas alcohólicas y recomendamos deje de fumar.
  • Controle la cantidad de líquidos que toma
  • Realice ejercicio físico de forma regular, adaptado a sus capacidades.
  • No olvide tomar su medicación a la hora señalada y nunca la abandone sin antes consultar.
  • Controle los factores de riesgo: diabetes, hipertensión, tabaquismo...
  • Cumpla con sus revisiones. Siga las instrucciones de sus profesionales sanitarios.
  • Reanude las relaciones sexuales según las instrucciones de su médico o médica.
  • Vigile si aparece algún síntoma.

Consulte ante cualquier duda que le surja

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