• No manipular orelles
  • Evitar us cronic de vasconstrictors nasals (gotes) nasals
  • Signes d'alarma oncológics: Disfonia, bulto al coll
  • Evitar tabac i alcohol
  • Reduir pes
  • Fer exercici regularment
  • Dormir hores convenients i horaris adients
  • Evitar sorolls intensos