estimulaciestimulaci

Està demostrat el benefici positiu de mantenir la ment activa, realitzant activitats mentals que estimulin el càlcul, la memòria, l’atenció… L’estimulació cognitiva és un conjunt d’exercicis i activitats dirigides a activar les nostres funcions mentals.

El nostre cervell té la capacitat de reorganitzar-se i crear noves connexions neuronals. Això es pot utilitzar per afavorir la recuperació o frenar el deteriorament en determinats pacients.

És important saber quines són les activitats més adequades en cada cas, i dependran de les capacitats de la persona, de les seves preferències, etc.

IMPORTÀNCIA DE L’ESTIMULACIÓ

  • Manté les capacitats físiques i mentals
  • Fomenta la relació amb l’entorn
  • Millora l’autoestima
  • Millora el rendiment cognitiu
  • Incrementa l’autonomia personal en la cura diària i en les tasques quotidianes
  • Millora la qualitat de vida
  • Té un efecte positiu en el cuidador

CONSELLS PER AL DOMICILI

Les activitats depenen de les capacitats i dèficits de cada persona, i s’han d’adaptar a la situació actual del familiar. A continuació, es presenten algunes activitats generals que poden ser d’utilitat, tot i que es poden recomanar altres de més específiques:

estimulacióncalendari-01estimulacióncalendari-01boliboli

  • Pot ser necessari orientar diàriament en el temps i l’espai: recordar quin dia és, el mes, l’any i l’estació. Pot ser útil tenir un calendari o un rellotge visibles.
  • Pot ser útil realitzar exercicis de lectura i escriptura.
  • Demanar que identifiqui objectes i per a què serveixen.
  • Si utilitza audiòfon o ulleres, és important que els faci servir per afavorir la seva orientació i comprensió.
  • Estimular que expliqui coses, donant-li temps per expressar-se.
  • Demanar que descrigui fotografies o dibuixos, si és possible.
  • Tenir fotografies familiars en un lloc visible.

Exercicis de memòria:

  • Memòria a llarg termini: demanar que expliqui esdeveniments de la seva vida.
    familia_1-02familia_1-02
  • Memòria recent: fer preguntes sobre allò que se li ha explicat o ha llegit recentment, o fer-li repetir sèries de paraules (poques).

Altres recomanacions:

  • Utilitzar mètodes per reforçar la memòria: agendes, notes, cartells identificatius dels espais…
  • Utilitzar aficions per estimular tant la part física com la cognitiva.
  • Fomentar la participació en tasques diàries segons les seves possibilitats.
  • Mantenir rutines, ja que donen seguretat, afavoreixen l’orientació i ajuden a recordar tasques.
  • Deixar sempre els objectes personals al mateix lloc. Mantenir els espais ordenats i poc carregats.
  • Existeixen aplicacions i jocs per a mòbil, senzills i útils, que ajuden a mantenir la ment activa.