L’Hospital Universitari General de Catalunya i la Fundació Quirónsalud impulsen un taller de salut mental per a més de 100 cadets del CE Sabadell FC

La iniciativa, emmarcada dins del programa Stay Healthy, té com a objectiu promoure hàbits de vida saludables entre els més joves i reforçar la importància del benestar emocional com a part fonamental de la salut integral.

El CE Sabadell FC va acollir ahir una jornada molt especial en què el futbol va deixar pas, durant unes hores, a la reflexió, l’escolta i la cura emocional. Més d’un centenar de jugadors cadets dels diferents equips del club van participar en un taller de salut mental impulsat per l’Hospital Universitari General de Catalunya i la Fundació Quirónsalud, a través del seu programa Stay Healthy.

La iniciativa s’emmarca dins del compromís de l’hospital i de la Fundació Quirónsalud de promoure hàbits de vida saludables entre els més joves i reforçar la importància del benestar emocional com a part essencial de la salut integral.

Durant la sessió, els participants es van aproximar a conceptes clau sobre salut mental a través d’una metodologia dinàmica i participativa. Al llarg del taller, es van abordar qüestions com la identificació i la gestió de les emocions, la importància d’expressar-les adequadament o la necessitat de demanar ajuda quan cal, desmuntant mites encara molt presents entre els adolescents, com la creença que fer-ho és un signe de feblesa.

Un dels missatges principals que es van transmetre als joves va ser la importància de no ignorar les emocions negatives. Lluny de desaparèixer, es va explicar, aquestes poden acumular-se i generar majors dificultats si no es gestionen correctament. Per això, es van treballar diferents eines pràctiques per afrontar-les de manera saludable en el dia a dia.

Entre els recursos compartits, van destacar tècniques de regulació emocional com la respiració conscient, el mindfulness o l’escriptura emocional, estratègies que permeten ordenar els pensaments, reduir l’estrès i millorar l’estat d’ànim. Així mateix, es va posar en valor el paper de l’esport com a aliat fonamental per alliberar tensió emocional i afavorir el benestar psicològic.

Els professionals també van incidir en la importància de comptar amb una xarxa de suport. Parlar amb algú de confiança —ja sigui un company, un familiar o un professional— permet compartir inquietuds, obtenir una nova perspectiva i trobar solucions més eficaces davant les dificultats.

El taller també va incloure dinàmiques reflexives orientades a l’autoconeixement, amb l’objectiu que els joves identifiquessin quins aspectes volen mantenir, canviar o millorar en el seu dia a dia, fomentant una major consciència sobre el seu benestar emocional.

Des de l’Hospital Universitari General de Catalunya destaquen la bona acollida d’aquesta acció i la implicació del CE Sabadell FC en una iniciativa que posa el focus en la formació integral dels joves esportistes. "La cura de la salut mental és tan important com la preparació física". Amb aquest tipus d’accions volem dotar els joves d’eines que els acompanyin tant dins com fora del terreny de joc", assenyalen.

La Fundació Quirónsalud impulsa des del 2018 el programa Stay Healthy, una iniciativa dirigida a adolescents d’entre 12 i 16 anys que promou hàbits de vida saludables mitjançant metodologies innovadores i un llenguatge proper.

Des de llavors, Stay Healthy ha portat els seus tallers presencials a més de 68.000 alumnes en més de 2.500 sessions i ha comptat amb més de 260 voluntaris. La salut mental, el son i la salut digital es consoliden com les temàtiques de major interès entre els participants. Amb iniciatives com aquesta, l’hospital reforça el seu compromís amb la promoció de la salut a la comunitat, apropant l’educació emocional a entorns clau com l’esport base.