Dormir bé no és un luxe, és fonamental per a la salut i el benestar integral. Un descans de qualitat ajuda al funcionament del cervell, a l’equilibri emocional, al sistema immunitari i és clau en la prevenció de malalties cròniques. Ja que, durant el son, el cos es repara i recupera l’energia necessària per afrontar els reptes del dia a dia.

Tanmateix, descansar malament ha deixat de ser un problema individual per convertir-se en un repte per a la salut pública, amb efectes directes en la salut física, mental i emocional de la població. Segons la Societat Espanyola del Son, menys del 50% de la població espanyola dorm les hores recomanades, i més de 4 milions d’espanyols pateixen algun tipus de trastorn del son crònic i greu.

"Quan els problemes de son es prolonguen en el temps, poden ser un senyal de trastorns del son o d’altres afeccions de salut que requereixen atenció mèdica. No s’ha de normalitzar dormir malament, és important consultar el metge a temps per detectar les causes i recuperar un descans saludable", afirma la Dra. Raidili Cristina Mateo, cap de servei de Neurofisiologia (Unitat del Son) de l’Hospital Universitari General de Catalunya.

Què és una Unitat del Son?

La Unitat de Neurofisiologia o del Son és una àrea especialitzada en el diagnòstic i tractament dels trastorns relacionats amb el descans, tant en adults com en nens. La seva funció és analitzar com descansa el pacient, detectar les alteracions que afecten la qualitat i la quantitat del son i oferir solucions personalitzades i basades en l’evidència.

Per fer-ho, està formada per un equip multidisciplinari, en el qual poden intervenir especialistes en pneumologia, neurologia, otorinolaringologia, pediatria, psiquiatria, cardiologia, odontologia o psicologia, entre d’altres. Aquesta col·laboració permet valorar el son des de diferents perspectives clíniques i adaptar el tractament a les necessitats individuals del pacient.

D’acord amb les últimes dades de la Societat Espanyola de Neurologia, els trastorns del son més comuns a Espanya són l’insomni, l’apnea obstructiva del son, els trastorns del ritme circadiari, la síndrome de cames inquietes, les parasòmnies NREM, el trastorn de conducta durant el son REM, la narcolèpsia o la hipersòmnia idiopàtica. La diversitat de quadres explica la necessitat d’una avaluació estructurada i especialitzada.

"La col·laboració entre especialitats ens permet dissenyar estratègies terapèutiques ajustades a cada pacient, que poden anar des d’intervencions conductuals fins a tractaments mèdics o, en alguns casos, procediments específics", assenyala l’especialista.

Com es diagnostiquen els trastorns del son?

El procés comença amb una valoració clínica detallada, en què l’especialista analitza els símptomes, els hàbits de son i el seu impacte en la vida diària. A partir d’aquesta informació es decideix si són necessàries proves complementàries.

La prova més coneguda és la polisomnografia, o estudi del son, que permet monitoritzar el que passa mentre el pacient dorm. Mitjançant sensors col·locats en diferents punts del cos —similars als utilitzats en un electrocardiograma— es registren paràmetres com l’activitat cerebral, la respiració, el nivell d’oxigen a la sang, els moviments oculars i musculars o la freqüència cardíaca.

En funció de cada cas, poden requerir-se proves addicionals, com monitoritzacions respiratòries domiciliàries, estudis de moviment o valoracions psicològiques.

Un cop interpretats els resultats, l’especialista estableix un pla terapèutic individualitzat, amb l’objectiu de millorar la qualitat del descans i reduir l’impacte del trastorn en la salut general.

Quan cal acudir a una Unitat del Son?

Es recomana sol·licitar una valoració quan el mal descans és persistent o afecta de manera clara la qualitat de vida. Alguns senyals que justifiquen la consulta són:

• Dificultat recurrent per adormir-se o mantenir el son.

• Roncs intensos o pauses respiratòries observades.

• Somnolència excessiva durant el dia.

• Sensació d’inquietud a les cames que impedeix dormir.

• Alteracions del ritme de son associades a treball nocturn o canvis horaris freqüents.

• Conductes anòmales durant el son, com el somnambulisme o moviments bruscos.

"Escoltar els senyals del cos i consultar quan el descans deixa de ser reparador és fonamental. Un bon descans és la base del benestar físic, mental i emocional de les persones", conclou la Dra. Mateo.

La Unitat del Son de l’Hospital Universitari General de Catalunya integra diferents especialitats i tecnologia diagnòstica avançada per avaluar de manera integral els trastorns del son en adults i nens, garantint un abordatge personalitzat.